Je m'appelle Rachel. Et si tu es ici, c'est probablement que toi aussi tu traverses — ou as traversé — un épuisement que tu n'arrives pas vraiment à expliquer.

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Pendant longtemps, j'ai été exactement là. Incapable de travailler, en errance médicale, à la recherche de réponses que personne ne semblait pouvoir m'apporter. Je me sentais mal sans comprendre pourquoi. Le mot burn-out autistique n'avait jamais été prononcé — jusqu'au jour où ma psychologue m'en a parlé pour la première fois.

 

C'est la première fois qu'on me parlait d'autisme, et pourtant, ça a tout de suite fait sens !

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J'ai alors commencé à chercher, à lire, à expérimenter par moi-même : comment retrouver de l'énergie ? Comment apaiser un mental qui ne s'arrête jamais ? Comment vivre avec un corps qui dit "stop" quand tout le reste voudrait continuer ?

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Ce qui me manquait, ce n'était pas les professionnels — j'en avais. C'était une présence dans le quotidien, quand je me retrouvais seule face à ce que je ne comprenais pas encore.

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C'est de là qu'est né Cap Quotidien : un espace pour vulgariser le burn-out autistique, rendre accessible ce qui existe déjà ailleurs dans le monde, et t'accompagner à mettre du sens sur ce que tu vis — à ton rythme, avec douceur.