Chaque semaine, on s'assoit ensemble et on parle du burn-out autistique. Ce qu'il est vraiment, ce qu'il fait à ton corps et à ta tête, et comment traverser ça concrètement. Pas de jargon inutile, pas de discours parfait. Juste ce que j'aurais aimé entendre quand je cherchais moi-même des réponses.
Les épisodes durent entre 30 et 45 minutes — le temps d'une promenade ou d'un moment pour toi đŸ™‚
Épisodes du Podcast
Épisode 0 : L'autisme, au-delà des clichés
Avant d'explorer le burn-out autistique dans les prochains épisodes, j'ai voulu poser les bases : qu'est-ce que l'autisme, vraiment ? Dans cet épisode, je te parle de faits. Pas d'opinions, pas de jugements. Juste ce que la recherche scientifique nous dit aujourd'hui sur l'autisme.
Épisode 1 : Le burn-out autistique : quand le corps et l'esprit disent stop
Avant d'être reconnu scientifiquement en 2020, des milliers de personnes autistes décrivaient cet effondrement total sans que personne ne les croie. Dans cet épisode, on explore ce qu'est vraiment le burn-out autistique, ses trois piliers centraux, et pourquoi la France accuse encore un retard important sur le sujet.
Épisode 2 : Les 10 signes que tu es en burn-out autistique (et non en dépression)
Épuisement, perte de compétences, hypersensibilité qui explose — mais est-ce vraiment un burn-out autistique ? Dans cet épisode, 10 signes concrets issus de la recherche pour mieux comprendre ce que tu vis et en parler avec les bons mots à ton professionnel de santé.
Épisode 4 : Le masking : autoroute vers le burn-out autistique ?
Tu rentres vidé·e d'une journée ordinaire sans savoir pourquoi. La réponse est peut-être là : le masquage autistique, cette performance invisible et épuisante que tu maintiens sans même t'en rendre compte. On explore comment il fonctionne, ce qu'il coûte, et pourquoi il mène droit au burn-out.
Épisode 4 : Le masking : autoroute vers le burn-out autistique ?
Tu rentres vidé·e d'une journée ordinaire sans savoir pourquoi. La réponse est peut-être là : le masquage autistique, cette performance invisible et épuisante que tu maintiens sans même t'en rendre compte. On explore comment il fonctionne, ce qu'il coûte, et pourquoi il mène droit au burn-out.