"Tu es en burn-out, prends des vacances et vois du monde." Si tu es autiste, ce conseil ne peut pas juste être inutile — il peut aggraver ton état. Le burn-out autistique et le burn-out classique portent le même nom, mais ce sont deux réalités fondamentalement différentes : causes, symptômes, durée, récupération. On démêle tout ça ensemble.

Tu es épuisé·e, tu n'arrives plus à faire les choses les plus simples, tu te sens au fond du gouffre — mais est-ce vraiment un burn-out autistique, ou une dépression ? Les deux se ressemblent, et pourtant tout les distingue. Voici 10 signes concrets, issus de la recherche, pour mieux comprendre ce que tu vis et en parler avec les bons mots à ton professionnel de santé.

Tu savais préparer ton café, et soudain tu restes planté devant la machine sans comprendre dans quel ordre appuyer sur les boutons. Tu gérais ton boulot, et du jour au lendemain tu ne peux plus répondre aux mails — pas par flemme, mais parce que ton cerveau refuse de traiter l'information. Le burn-out autistique, c'est ça : un effondrement total, documenté depuis 2020, et encore presque inconnu en France. On plonge dedans ensemble.