Tu rentres chez toi complètement vidé·e après une journée apparemment ordinaire. Pas de réunion épuisante, pas de crise au bureau — juste une journée normale. Et pourtant tu ne peux plus parler, plus cuisiner, plus rien. Ce que tu ne vois pas, c'est l'énergie colossale que tu as dépensée à sourire au bon moment, contrôler tes gestes, décoder les sous-entendus, faire semblant d'aller bien. Le masking est invisible — et c'est précisément pour ça qu'il épuise autant.

Tu es épuisé·e, tu n'arrives plus à faire les choses les plus simples, tu te sens au fond du gouffre — mais est-ce vraiment un burn-out autistique, ou une dépression ? Les deux se ressemblent, et pourtant tout les distingue. Voici 10 signes concrets, issus de la recherche, pour mieux comprendre ce que tu vis et en parler avec les bons mots à ton professionnel de santé.